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預防早洩的方法有哪些,增強意念的控制能力能預防早洩嗎?關於這個問題,下面讓我們一起瞭看看男科專傢的介紹。




 

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 如何預防早洩?預防早洩的方法有哪些?下面來看看專傢的介紹:


  1、如果想遠離早洩男性朋友首先要戒酒,避免辛辣刺激。


  2、還要戒除手淫的習慣,以免發生婚前的性行為。


  3、避免手淫,規律房事,不宜過度也不宜長時間禁欲。進行適當的文體

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活動,如聽音樂,鍛煉身體,調節情操,增強體質,有助於防治早洩。


  4、一定要註意不能在疲勞後進行性交,也不要勉強性交,這是防治早洩最忌諱的。



  5、此外,積極的參加戶外的體

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育鍛煉,特別是氣功的修煉,主要是可以提高身體和心理的素質,增強意念的控制能力。


  6、調整自己的情緒,消除因為擔心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活時要做到放松。


  7、最為重要的,就是男性患有早洩,女方一定要體貼,不要說一些刺激的話來加重男方的心理,要給男方更溫暖的環境。



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